domenica 9 giugno 2013

Crostata fragole ricotta senza zucchero e......



 ...... a basso I.G. (almeno dovrebbe esserlo).

durante le mie ricerche su internet e chiedendo un po' in giro a chi di "certi"  problemi se ne intende, ho trovato (e con una certa fatica me la sono procurata) una farina con un Indice Glicemico abbastanza basso: è quella prodotta dalla Fiberpasta (se andate sul loro sito trovate anche altri prodotti della stessa linea e anche l'elenco dei negozi dove poterli acquistare).
di tutte le farine che visto, questa è quella con il più basso I.G. che sono riuscito a trovare
ehhh già, il prezzo non è certo a buon mercato, ma almeno con questa farina qualcosa in più ce lo si può permettere  (-_^)
 
ho cercato di preparare questo dolce non solo senza utilizzare zucchero, ma cercando di renderlo il più light possibile. Per quanti riguarda il dolcificante io uso il Dietor TIC, perchè mi è parso di capire che è quello che fa meno male..... se ne conoscete altri migliori, accetto con molto piacere i vostri consigli.
 
crostata semplice, light.......ma devo dire che il risultato è stato più che accettabile.... anzi, direi che è venuta davvero buona!!!
 
una nota: questa farina a un assorbimento di liquidi leggermente maggiore delle altre, quindi regolatevi di conseguenza



Ingredienti:

per la frolla:
- gr. 200 din farina "fiberpasta"
- gr. 75 burro
- 1 uovo + 1 albume (uova grandi)
- 20 gocce di Dietor TIC
- buccia grattuggiata di un piccolo limone
- 1 pizzico di sale

per il ripieno:
- gr. 350-400 di fragole
- gr. 500 ricotta vaccina
- 30 gocce di Dietor TIC
- 1 uovo
- 2 cucchiai di succo di limone

gelatina per la copertura (facoltativa):
- gr. 100 di fragole
- 2 fogli di gelatina
- 2-3 cucchiai di acqua

Preparazione:

Preparare la frolla: io ormai la faccio sempre nel robot: prima mescolare la farina con il burro, quindi aggiungere le uova, la buccia grattugiata del limone e il dolcificante. Fare girare le lame fino ad ottenere una palla liscia. Mettere la frolla nel frigorifero a riposare. Farcia: con un frullatore mescolare la ricotta con il Tic, le uova, il succo di limone e l'uovo, fino ad ottenere una crema. Quindi aggiungere le fragole tagliate a pezzetti non troppo grossi e mescolare delicatamente con una spatola. Togliere la frolla dal frigorifero, stenderla e foderare uno stampo da crostata leggermente inburrato (il mio è antiaderente quindi uso pochissimo burro).  Riempire la frolla con la crema e cuocere in forno pre-riscaldato a 180° per circa 40-45 minuti. Quando è fredda, se volete ricoprila con un po' di gelatina, frullare le fragole con un minipimer e  scaldare la purea con due/tre cucchiai di acqua.  Quindi aggiungere i due fogli di gelatina precedentemente ammollati in acqua fredda. Mescolare fino a quando si sono ben sciolti e quando il composto si è un po' raffreddato, versarlo lentamente sulla crostata. Mettere nl frigorifero fino al momento di servirla. Se volete potete dolcicicare anche la gelatina (io non l'ho fatto).
buon appetito!!




a noi è piaciuta molto (ovviamente per i miei familiari, prima di servirla, ho spolverato la fetta con zucchero a velo, eheh), spero piaccia anche a voi.
un abbraccio e alla prossima!!!


48 commenti:

Mary ha detto...

UNA BONTA'

silvanausa ha detto...

invitante a guardarla Sempra buona ma tu dici di si ciao

Paola di Cioccolatoamaro ha detto...

visto il periodo di diete, attenzioni vzrie alla linea questa crostata è perfetta, bravissimo come sempre

Stefania ha detto...

che golosa questa crostata, anche se light non ha nulla da invidiare alle "classiche"...
Un abbraccio.
Stefania

Unknown ha detto...

Senti per il dolcificante, hai provato quelli della Fructan?

Unknown ha detto...

Senti per il dolcificante, hai provato quelli della Fructan?

clementina urbano ha detto...

Bella ricetta e bel blog!! Da oggi ti seguo mi unisco ai tuoi sostenitori, se ti va passa a trovarmi, Clementina.

Acquolina ha detto...

bella e golosa, hai mai provato la stevia? è un dolcificante naturale. ciao :-)

elenuccia ha detto...

Ha un aspetto davvero goloso. La farcia alle fragole deve essere deliziosa

Edith Pilaff ha detto...

Dario,ero preoccupata! Bentornato!
Aldila' dei complimenti per la bellissima crostata,voglio mandarti un grande abbraccio.
Ciaoooo

Federica Simoni ha detto...

deve essere buonissima!!

Unknown ha detto...

ciao,
è da tanto che vedo il tuo blog.
Bellissime ricette,
prendo spesso ispirazioni..... e kili dal tuo blog.
Anche io ho iniziato ad averne uno se ti va puoi passare http://cucinareinsiemeate2.blogspot.it/

ELENA ha detto...

zio ottima questa ricetta!!! me la segno è spettacolare!! buona domenica

Anonimo ha detto...

Ciao, sono Michela. Seguo spesso il tuo blog e questa ricetta è veramente fantastica! Conosco molto bene la farina che hai utilizzato e ti posso assicurare che per chi è a dieta o ha il diabete un po' alto è ottima! Della stessa azienda puoi trovare anche la pasta e le piadine!
Ciao e a presto!

mammadeglialieni ha detto...

un salutoooo!!! domenica 22 sett ero dalle tue parti!

lacucinadipitichella ha detto...

Ciao mi chiamo Tiziana trovo questo tuo blog molto interessante originale e ricco di consigli utili in cucina. Creare in cucina è un dono che dobbiamo sempre sfruttare al massimo e dalle tue ricette leggo che sei molto molto brava.Da oggi sono una tua follower. Mi farebbe piacere se anche tu passassi da me per diventare mia lettrice fissa e regalarmi qualche consiglio per questa mia nuova avventura nel web. Ciao http://lacucinadipitichella.blogspot.it

Unknown ha detto...

Ciao devo proprio farti i complimenti, bellissimo blog e belle ricette..

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Unknown ha detto...

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Ago ha detto...

Ziodà come stai? Perchè non torni? :-(

Luna PizzaFichiEZighinì ha detto...

Quanto tempo Ziodà! eddai, che aspetti a tornare?!
Intanto ti lascio i miei auguri,insieme a un bacione e a un abbraccio grandissimi.
Buon Natale!

cooksappe ha detto...

una fetta pleaseee

marty90 ha detto...

ciao...seguo il tuo blog gia da un bel po...io sono l amministratrice del blog:
http://cottoespazzolato.blogspot.it/
da poco ho dovuto cambiare l url al blog quindi sicuramente non riceverai i miei post nella bacheca...se ti fa piacere riceverli cancellati dal mio sito e riiscriverti...per cancellarti basta che vai sul riquadro dei miei lettori fissi e accedi al mio blog con il tuo username e password...poi sempre dal riquadro dei miei lettori fissi clicchi su la freccia vicini opzioni,poi su impostazioni sito e poi su "non seguire questo blog". dopo di che ti dovresti riiscriverti al mio blog...ne sarei molto onorata...grazie mille...

pâtes et pattes ha detto...

assolutamente da provare! Io ho sperimentato una pasta light per crostate, biscotti appena la pubblico mi permetto di metterti il link è davvero ottima. esteticamente non sono perfetta come te, ma pasticciona alquanto! Complimenti e il miciotto è una meraviglia!

Unknown ha detto...

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Monia ha detto...

Bellissima questa crostata... lo sai che è proprio uno dei dolci che mi piacciono di più!?
Bravo, dieci e lode!
Ah, anche io sono alla perenne risoluzione del problema "mi piace più cucinare o mangiare?"... chi la trova prima la risposta lo dice all'altro, ok? Ciao da Bologna, Monia.

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ღ Sara ღ ha detto...

Ciao zietto BUON NATALEEEE a te e a tutte le persone che ami!!
Non mangiare troppi dolci a Natale nè!! Un abbraccione da Saretta :-*

P.s: fa uno strano effetto leggere un augurio di Natale in un post datato giugno ihihihi
Bacio <3

Luna PizzaFichiEZighinì ha detto...

Caro Ziodà, quanto ci manchi!!
Che piacere ogni volta che passi a trovarmi sul blog.
grazie infinite degli auguri (ho raccontato del tuo commento a mio marito ieri sera, talmente ero felice!), che ricambio con affetto!
Buona Natale, a te e alla tua famiglia e un abbraccio fortissimo

ღ Sara ღ ha detto...

ciao zietto :-*
mica ci siamo dimenticati di teee! passo sempre di qui a rileggermi le ricettine vecchie!
Buona giornata <3

mammadeglialieni ha detto...

Caro Dario, ci manchi.
Ti lascio i miei più sinceri auguri di buon natale... Un po' in anticipo.
Barbara

Giulia ha detto...

Una torta golosissima! Grazie per la magnifica ricetta:-)
Tanti saluti, Giulia dall´hotel benessere Val Pusteria, Giulia.

Sara ha detto...

Ricetta particolare davvero, e molto invitante :)

Sabrina ha detto...

Non c’è che dire, il tuo articolo fa proprio venire l’acquolina in bocca, e le foto sono molto invitanti!

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